per realizzare ciò sono importanti tre elementi:
passione (sessualità)
intimità (comunicazione dei sentimenti interiori)
impegno (fidanzamento, fedeltà, matrimonio)
In questo approccio è sottintesa l’idea che molto spesso le relazioni falliscano perché la scelta è stata fatta in base a quello che conta di più nell’immediato e non a quello che conta di più nel lungo periodo.
Sternberg , Professore di psicologia e pedagogia a Jale, ha teorizzato, un concetto di amore completo , sulla base di tre componenti fondamentali: l’impegno come componente cognitiva, l’intimità come componente emotiva e la passione come componente motivazionale dell’amore. Si può visualizzare l’amore come un triangolo in cui quanto maggiori sono impegno-intimità-passione, tanto più grande è il triangolo e più intenso l’amore.
Nella ricerca fatta sui fattori che tendono a diventare più importanti con l’andare del tempo, si sono rilevati questi tre:
- la disponibilità a cambiare in funzione delle esigenze dell’altro
- la disponibilità ad accettare le sue imperfezioni
- la comunanza di valori, specie quelli religiosi.
Cosa fare allora secondo Sternberg per migliorare un rapporto di coppia?
Sternberg propone un ultimo triangolo: quello dell’azione. Spesso c’è un bel salto fra pensiero, sentimento e azione. Le nostre azioni non sempre rispecchiano i nostri sentimenti, per cui può essere utile sapere quali atti sono specificamente associati alle varie componenti dell’amore.
La passione richiederà il contatto fisico, la sessualità, la varietà e non la monotonia dei comportamenti sessuali. L’intimità richiederà la comunicazione dei propri sentimenti interiori, l’offerta del sostegno emotivo, la condivisione del proprio tempo e delle proprie cose. L’impegno , infine, comporterà il fidanzamento, il matrimonio, la fedeltà, la capacità di superare i momenti difficili, la capacità di trovare un valido compromesso nelle diverse legittime esigenze ed aspirazioni.
L'applicazione iPhone che aiuta la relazione
Se avete bisogno di un’applicazione iPhone per migliorare la vostra relazione di coppia, la situazione è piuttosto grave. Ma se questo è il vostro stato, e non trovate altre soluzioni, potete provare. Si tratta di farsi aiutare della tecnologia per migliorare la relazione e la comunicazione con il proprio compagno.
In effetti la simil-psicoterapia arriva in soccorso grazie all’applicazione gratuita per iPhone chiamata DTR ideata dall’americana Pairs Foundation. Si tratta di uno strumento che aiuta nella “lettura quotidiana della temperatura” del proprio rapporto insegnando in cinque passaggi come condividere apprezzamenti, evitare malintesi, risolvere i conflitti, nutrire desideri, speranze e sogni.
Gli utenti inseriscono il testo in ciascuna sezione, e inviano i propri risultati via Facebook o via e-mail, per tenere sotto controllo l’aumento di temperatura del loro rapporto. Se, ad esempio, litigate spesso, vi consente non solo di controllare quanto siano frequenti i vostri battibecchi, ma di registrare anche un litigio in tempo reale.
In base ai risultati sarà inviata una mail con i consigli per una soluzione. Certo che con l’esistenza più impegnata che mai che viviamo, è importante rimanere connessi in maniera attiva con le persone che amiamo. Se fate pratica per un mesetto forse riuscirete a cambiare atteggiamento. Voi usereste uno strumento del genere per migliorare il vostro rapporto di coppia?
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